De GroeiStal

Thema Coach Weekend met hulp van paarden!

De Perfectionist!
De Innerlijke Criticus!
De Pleaser!

Training, persoonlijke ontwikkeling en bewustwording van jouw eigen proces!

Laat los wie je denkt te moeten zijn!

Wil jij alles wat je doet meer dan goed  genoeg doen?

Heb jij last van zelfkritiek en zelfveroordeling?

Dat stemmetje in jouw  hoofd wat jou steeds afwijst en ervoor zorgt dat je je slecht voelt, klein voelt, blokkeert.
Ben jij een pleaser en probeer jij steeds anderen te pleasen?

Heb jij steeds een stemmetje in je hoofd dat jou beoordeeld, veroordeeld, aanvalt, onderuithaalt of afkeurt?
Heb jij het gevoel dat je veel meer uit jezelf kan halen? Maar dr is iets wat jou tegenhoudt?

Dan is dit een weekend voor jou!

Wat kun je verwachten:
 
Ontvangst:

We starten natuurlijk met een voorstelronde.
Koffie, thee en lekkers is over de gehele dag aanwezig!

In de ochtend, tot de lunch, beginnen we het programma met het leren en onderzoeken wie en wat is de Perfectionist, de Innerlijke Criticus en de Pleaser?

Dag 1: De Perfectionist in jezelf!

Wat doet de Perfectionist? Waar dient ze voor? Hoe werkt ze én hoe en waarom werkt ze jou tegen?

Wat gaan we zoal behandelen:

• Wie of wat is Perfectionisme?
• Wat zijn de oorzaken van ons Perfectionistische gedrag?
• Wat zijn de gevolgen van Perfectionisme?
• Moed, compassie en verbinding
• De kracht van liefde, verbondenheid en  goed genoeg zijn verkennen
• De dingen die ons in de weg staan  onderzoeken
• Hoogbegaafd en Perfectionisme
• Hoogsensitief en Perfectionisme
• Schaamte en schuld
• Kies voor authenticiteit: laat je angst voor wat anderen vinden los
• Compassie voor jezelf: laat jouw perfectie los
• Ontwikkel meer veerkracht
• Breng kalmte en stilte in je leven: laat stress als leefstijl los
• Bewust worden van hoe jouw Perfectionisme werkt?
• Groeien naar meer zelfcompassie, omarmen van jouw werkelijke zijn

Dag 2: De Innerlijke Criticus!

Wat doet de Innerlijke Criticus? Waar dient ze voor? Hoe werkt ze én hoe en waarom werkt ze jou tegen?

Wat gaan we zoal behandelen:

• Wie of wat is de Innerlijke Criticus?
• Wat is de functie van de Innerlijke Criticus versus jouw eigen geweten of innerlijk weten?
• Hoe gaat de Innerlijke Criticus te werk?
• Wat zijn de gevolgen van de (negatieve) Innerlijke Criticus
• Hoogsensitief en de Innerlijke Criticus
• Hoogbegaafd en de Innerlijke Criticus
• Schaamte en schuld?
• Waar komt jouw Innerlijke Criticus vandaan?
• Bewust worden van hoe jouw Innerlijke Criticus werkt
• Groeien naar meer zelfcompassie, omarmen van jouw werkelijke zijn

Dag 3:  De Pleaser!

Wat doet de Pleaser? Waar dient ze voor? Hoe werkt ze én hoe en waarom werkt ze jou tegen?

Wat gaan we zoal behandelen:

• Wat is Pleasen?
• Wat zijn de oorzaken van Pleasegedrag
• Wat zijn de gevolgen van Pleasegedrag
• Hoogsensitief en Pleasegedrag
• Hoogbegaafd en Pleasegedrag
• Waar komt jouw Pleasegedrag vandaan? Wat is jou onderliggende motivatie?
• Schaamte en schuld?
• Onderzoeken van jouw eigen behoeften. Wat wil jij?
• Waar liggen jouw eigen grenzen?
• Bewust worden van hoe jouw Pleasegedrag werkt
• Groeien naar meer zelfcompassie, omarmen van jouw werkelijke zijn

Tijdens het behandelen van deze onderwerpen/vragen wordt je je gaandeweg al bewuster van jouw eigen proces.
Je krijgt inzicht en duidelijkheid!

Iedere dag na het ochtendprogramma genieten we samen van een heerlijke lunch!

Na de lunch ontmoeten we de paarden. Paardencoachsessies vinden plaats op de grond naast de paarden, nooit op een paard.

Je hebt geen ervaring met paarden nodig. Tijdens de coachsessies gaan we ons eigen proces ervaren. Je krijgt de kans om meer over jezelf en anderen te leren door het uitvoeren van activiteiten met het paard. Je ervaringen en de reacties van het paard worden door ons als coach geobserveerd.
Door het teruggeven van deze observaties en het stellen van vragen reflecteren we daarna op wat er gebeurd is.
Je wordt bewust van je eigen handelen en dat van de ander. Vanuit deze bewustwording ga je als vanzelf anders handelen en reageren.

Meer vanuit jouw authentieke zelf!

Alles wat in de sessie naar boven komt zal professioneel en vertrouwelijk behandeld worden.
De informatie zal niet aan derden worden doorgegeven.

Door het ervaren van verschillende lichaams-bewustwordende oefeningen leren we hoe we de door de Perfectionist, de Innerlijke Criticus en de Pleaser veroorzaakte stress zelf kunnen reduceren.

Door de ondersteunende creatieve opdrachten wordt jouw proces vanuit andere zintuigen aangesproken tot bewustwording!
De weg naar je ware authentieke zelf!

Samen met een collega coach organiseren we dit weekend op een fantastisch mooie landelijke locatie in Heeten, regio Deventer/Zutphen.

Weekend vanaf:   vrijdag 11 uur tot 17.00 uur (inloop vanaf 10.30)
                                         zaterdag 10 uur tot 17.00 uur (inloop vanaf 9:30)
                                         zondag 10.00 uur tot 16.00 uur

Inclusief lunches, koffie, thee en lekkernijen voor tussendoor!

Wanneer: Vanaf 4 aanmeldingen starten we dit mooie weekend.
Prijs:   3 dagen: €550,-

Je mag zelf de overnachtingen boeken. Natuurlijk adviseren we jou graag over de leuke B&B's uit de omgeving!

Een leerzaam weekend vol informatie, inspiratie, ontspanning en vooral bewustwording van jouw eigen proces en natuurlijk de paarden die ons hierbij ondersteunen!

Meld je nu aan via onderstaand formulier!

Deze dagen worden bij minimaal 4 aanmeldingen ook los van elkaar gegeven!

Voor meer informatie neem gerust contact met me op.

Leuk jou te Ontmoeten!

Liefs
Fenna